★★★★★ Für alle, die endlich Freude an Bewegung finden wollen

Fühl dich stark in deinem Körper in 7 Tagen und bleib diesmal wirklich dran

Täglich 15 Minuten. Kein Fitnessstudio und kein Vorwissen benötigt. Nur du, eine Matte und eine Mentorin, die genau weiß wie es sich anfühlt, bei Null zu starten.

7 €
47 €
85 % Rabatt

Einführungspreis für die ersten 100 Teilnehmer · Danach 47 €

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✓ Einmalige Zahlung  ·  ✓ Lebenslanger Zugriff  ·  ✓ 14 Tage Garantie

🧡 Über 1.300 Erfolgsgeschichten
★ 4,9 / 5 Sterne
✓ Kein Equipment nötig
Medea beim Training
★★★★★

„Früher habe ich schnell aufgegeben. Dank Medea's positiver Energie und ihrem einfühlsamen Ansatz habe ich endlich gelernt, dranzubleiben. Ich spüre jetzt echte Freude und Vertrauen in meinen Körper. Medea hat mir ein neues Lebensgefühl geschenkt!"

Sophie S.
Die Challenge

7 Tage. Täglich 15 Minuten für dich

--> Keine ewig langen Workouts und vor allem: Kein Druck.
--> Jeden Tag ein kurzes Mitmachvideo und ein Impuls von mir.
--> Du brauchst nur eine Matte & 15 Minuten am Tag, mehr nicht!

Training
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7-Tage Calisthenics Challenge
€7
€ 47
Einführungspreis

Einmalige Zahlung · Lebenslanger Zugriff

⏳ Nur für die ersten 100 Teilnehmer

  • ✓
    7 Mitmachvideos (je 15 Min)
  • ✓
    7 Mindset-Impulse, einer pro Tag
  • ✓
    Willkommens- & Abschlussvideo von Medea
  • ✓
    Kein Equipment benötigt
  • ✓
    Sofortiger, lebenslanger Zugriff
Jetzt für 7 € starten →

14-Tage Geld-zurück-Garantie. Kein Stress und keine Fragen.

Ich kenn das

„Ich will endlich anfangen, aber irgendwie klappt es nie."

Falls dir das bekannt vorkommt, bist du hier genau richtig.

😮‍💨

„Ich fange immer wieder an und höre dann nach zwei Wochen auf. Irgendwas kommt dazwischen."

😶

„Ich fühle mich fremd in meinem Körper. Verspannt, träge, irgendwie nicht ganz da."

🤯

„Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. YouTube-Videos, Apps, nichts hat wirklich gepasst oder ich weiß nicht was ich wann machen soll."

😔

„Ich dachte, Calisthenics ist was für junge, sportliche Menschen nicht für mich mit 45."

Das liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass die meisten Programme einfach nicht für Menschen gemacht sind, die wirklich bei Null anfangen oder eine lange Historie haben. Diese Challenge ist es.

Medea Training
Mein Ansatz

Calisthenics, aber anders. Von innen nach außen.

Ich habe selbst bei Null angefangen. Ohne sportlichen Hintergrund, ohne Kraft und völlig ohne Plan. Was mich verändert und weitermachen lassen hat, war nicht das Training, sondern die Verbindung zu meinem Körper.

Deshalb fängt diese Challenge NICHT mit Liegestützen an. Sie fängt mit deiner Intention an. Mit dem Spüren deines Körpers. Mit dem Ankommen in deinem Körper.

  • ✓
    Nervensystem zuerst. Dein Körper lernt Bewegung als sicher kennen, nicht als Bedrohung oder als "MUSS"
  • ✓
    Körpergefühl statt viele "Reps" zählen. Du fühlst was passiert und willst deshalb weitermachen.
  • ✓
    15 Minuten sind wirklich realistisch. Kurz und konsistent schlägt einmal lang und dann nie wieder.
  • ✓
    Für Menschen ab 35+. Kein Wettkampf und Vergleich, kein Druck und noch mehr Push. Nur du und dein Tempo.

Du musst nicht stark sein, um anzufangen.
Du wirst stark, weil du anfängst.

Jetzt für 7 € starten →

Einmalige Zahlung · 14 Tage Garantie · Einführungspreis

Die 7 Tage

Was dich erwartet, Tag für Tag

Kein langer Scroll durch endlose Module. Jeden Tag eine Einheit, die bewusst kurz aber höchst effizient aufgebaut ist.

1
Tag 1
Ankommen
Atemarbeit, Schultern, Hüfte, bewusst und langsam. Kein starkes Schwitzen, kein Auspowern.
✦ Du fängst nicht bei Null an, du fängst bei dir an.
2
Tag 2
Spüren
Schulter- und Hüftansteuerung. Du lernst, was dein Körper dir schon sagen will.
✦ Wie willst du dich in 7 Tagen fühlen?
3
Tag 3
Mitte finden
Core-Aktivierung: Rumpfspannung erspüren, erste Hollow-Body-Vorbereitung, Plank auf Knien.
✦ Was Calisthenics wirklich bedeutet und warum du genau richtig dafür bist.
4
Tag 4
Stabilität
Seitstütz, Vierfüßler, Brücke. Das Gefühl, sicher im eigenen Körper zu stehen.
✦ Dranbleiben hat nichts mit Willenskraft zu tun.
5
Tag 5
Ziehen
Übungen gegen Rückenschmerz, Aktivierung und erste Vorübungen für Klimmzüge.
✦ Das Nervensystem braucht Wiederholung, nicht Perfektion.
6
Tag 6
Drücken
Liegestütz-Vorübungen mit echter Körperspannung. Nicht Reps zählen, sondern spüren.
✦ Wofür machst du das eigentlich?
7
Tag 7
Weitergehen
Eine Einheit aus allem was war. Bodyscan: Wie fühlt sich dein Körper verglichen mit Tag 1 an?
✦ Du bist nicht dieselbe Person wie vor 7 Tagen.
Was Menschen sagen

Über 1.300 Menschen haben schon begonnen 🧡

Bewertung
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97 verifizierte Bewertungen auf Trustindex · Durchschnitt 4,9 / 5 ★

Du hast noch Fragen?

Hier sind die Antworten.

Ich bin überhaupt nicht sportlich, kann ich wirklich mit Calisthenics starten?
Ja. 100 %. Das Ziel ist nicht Fitnessdrill, sondern Körpergefühl. Menschen ab 35 bis weit in die 60er haben damit angefangen.
Wirklich nur 15 Minuten am Tag?
Wirklich. Kurz und konsistent bringt mehr als einmal lang und dann nie wieder. 15 Minuten, 7 Tage. Das schaffst du!!
Was brauche ich an Equipment?
Nur eine Matte und Gegenstände von zuhause wie einen Stuhl, dein Sofa oder deine Küchenzeile. Optional etwas wo du dran hängen kannst, ist jedoch KEIN Muss.
Ich bin über 50, ist das nicht zu spät?
Nein! Die meisten Menschen in meinen Kursen sind 40+. Einer der begeistertsten Teilnehmer ist 68 Jahre alt. Der Ansatz ist genau dafür gebaut.
Was passiert nach den 7 Tagen?
Du bekommst einen echten Einblick in meinen Ansatz. Wer weitermachen will, bekommt am Ende ein konkretes Angebot für den 8-Wochen-Einsteigerkurs. Wer nicht, behält den Zugriff auf die 7 Tage für immer und kann immer wieder zurückkehren .
Gilt der 7-€-Preis wirklich nur für 100 Teilnehmer?
Ja. Da die Challenge gerade neu ist, möchte ich echte Erfahrungen sammeln und gebe dafür diesen Einführungspreis. Danach wird die Challenge zum regulären Preis von 47 € verkauft.

15 Minuten am Tag.
7 Tage. Für dich.

Kein Druck. Kein Drill. Kein „du musst". Nur du und dein Körper, neu kennengelernt. Und ein Preis, der gerade kaum zu schlagen ist.

Jetzt für 7 € starten →

Einmalige Zahlung · 14 Tage Garantie · Lebenslanger Zugriff

⏳ Einführungspreis nur für die ersten 100 Teilnehmer